マラソンへの道



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111件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[113] 総評・反省点

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 3月 3日(土)01時18分30秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

今回はいかんせん走った距離が少ない。60~80キロ減か。しかも17キロ以上の走り込みが一度もない。これは致命的。本番はろくにウォーミングアップや体操もしなかった。本番ではスマホ撮影ばかり気に取られて走りに全く集中できなかった。

でもタイム的には今までで一番良かったと思われた。もっと身体を作ってアベレージタイムを上げていけば4時間30分も不可能ではないかもしれない。2018年度も頑張っていこうと思う。


                                          完




[112] その3

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 3月 3日(土)01時14分1秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

そして15キロ地点。雷門通過。スマホの撮影を試みるも一時的に撮影が出来なくなる。
どうもバッテリーがほとんどなくなってしまったからのようだ。コンデジオンリーの撮影になったが、私はすっかりやる気がなくなってしまった。ここまでに撮影のせいで貴重な時間を費やしてしまったようだし。
2回目、3回目同様のクソタイムで終わるのだろう。ここから踏ん張っても・・・・。

でも皮肉な事に前半真面目にしなかった分、体力を温存できたので走っててもそんなに苦にならない。むしろ調子よく走れる。銀座方面にさしかかったが気持ちよく走れた。

そして30キロ地点あたりか、日比谷に到達。やっとここまで来たか。
ここからは品川駅方面を南へまっすぐ走り、35キロすぎくらいで折り返してまた日比谷へ。これがえらく長く感じた。ふと折り返したランナーの方を見ると41キロ地点と書いてある。つまり折り返してまた戻って来るのに9キロあるという事。
折り返し地点までが本当に長かった。新しい靴&インソールのおかげで脚の痛みはほとんどないが疲れは出始めてきた。1キロ1キロがキツい。折り返しても38キロあたりまではそう感じた。
で、40キロあたり大手町か、ここまで来るとゴールはあともう少し。時間を見ると・・・・・ギリギリ4時間台で間に合うかも!ああ、序盤で真面目に走ってりゃあ余裕だったのに。とにかく頑張れるだけ頑張ろう、と必死に走る。
41キロ地点からは例の石畳。これがかなり脚に来る!昨年は一気に脚をやられてしまった!でも今年は靴のおかげでそれがない。疲れは最高潮だが。
何とか頑張れば間に合うか・・・・・あと500mで5時間に達してしまった・・・・・あーあ。ダメだったか。でも最後まで頑張って少しでも時間短縮しよう、と一生懸命頑張る。
で、ラスト200m。いつものようにコンデジを録画モードにしてもうダッシュ!!
ゴール!!よくやった!今回も無事ゴールできた!あれだけいらん事して今までで一番早いタイムだったのは良かったと思う。やはり靴と朝の水分補給対策が効いたか。

終わって一通りブツをもらうと後は着替え場所まで。それにしてもサンケイビルまで600m歩かされるのはヤメロ。あと着替えたらさっさと出てけ、的なアナウンスもヤメロ。ここは大いに改善すべきではないか。
帰りは丸ノ内線に乗って行きと同じ道筋で帰り、ホテルでいろいろ口にしてシャワーを浴びたら新宿駅まで。また同じルート(笑)。その後は隊長と一杯。でまた同じルートで帰って24時には睡眠。



[111] 当日その2

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月28日(水)20時20分30秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

4回目なので状況には慣れてきた。スタート位置までゆっくりと走り、本当のスタート。小池都知事を撮っていつものペースで開始。東京マラソンは全体的にゆっくり目か。人数が多いからか。この状態で新宿を前進。
今回は動画を投稿する予定だったが・・・・やはりみんなSNSサイトに投稿するからかかなり重い。
しかも動画。市ヶ谷に到達するまでに1個送って市ヶ谷でもう一個のつもりが結局最初の1個が送れないまま市ヶ谷へ到達してしまった。結局動画うpは断念し、スマホは静止画のみの撮影にしました。

市ヶ谷に着き、音楽隊を撮影しようと思ったのですが・・・・ちょうど曲が終わった時でこれも断念。そのまま日比谷方面へ向かう。で竹橋でYMCAをやっていたのでスマホの動画モードを解禁して撮る。でもゼスチャーしながら撮ったのでかなり揺れてしまった。
かなり撮影で集中して走っていない。どうも5キロ35分~38分程度かかっているようだ。ああ、4時間台は無理だなこりゃあ。

なんだかんだと10キロ地点通過。時間は1時間21分経過。ロスタイムを差し引けば実質1時間12分くらいか。やはり4時間台は難しいと思った。



[110] 2月25日(当日)朝スタートまで

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月28日(水)20時04分15秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

0455起床。ご飯食べておにぎり食べて味噌汁食べてTVを観てリラックス。

天候は曇り。
準備は完璧!0700ホテル発。麹町の駅から乗って永田町で乗り換えて丸ノ内線へ。たくさんの人やランナーが乗っていた。永田町からの乗り換えが有楽町線のホームを通って500m歩くのが面倒だったが無事乗り換え出来た。
そして新宿駅西口へ。
案内通りゲート1へ向かったがたくさんの人なので臨時ゲートから入場。手荷物検査自体はプライバシーの観点からか甘目。でも持ってきたバッグを金属探知機に通した。ゼリードリンクを2つ消化。体調はかなりいい。よかった。
その後はトラックに荷物を積み込む。Jの場所まで移動し、音楽を聴いたりスマホいじったりしながら時を待つ。特にトラブルもないまま移動できた。でもこの間準備運動は全くしていない。大丈夫なのか?
本日の最高気温は8℃。低いが走っていればほとんど関係ない。

そしてあっという間に0900。車いすがスタート。と同時に少しずつ前進し・・・・0910マラソンの部もスタート!!



[109] 2月24日(土曜日・一日前)

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月28日(水)17時17分17秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

0915発。1600有明TOCビル着。東京国際ビッグサイトで手続きを済ます。さすがは東京マラソン。美ブースが半端ない!階も3階にわかれている。で、いつものランチパックをたくさん買い込み、都市センターには1900着。さっそく明日の準備をしてその後は日高屋へ行って晩御飯。
うっかり目覚まし時計を忘れてきたのでベッドに備え付けのアラームでセット。
結局シャワーを浴びる前にうとうと。寝心地が悪いので夜中に2度めが覚める。
でその後は朝まで寝る。



[108] 2月21日から23日まで

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月24日(土)07時12分48秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

仕事で中々準備が出来なかったが金曜夜までは一通り準備完了。あとは積み込むだけ。



[107] 2月20日(火)

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月24日(土)07時11分20秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

最後のランニング
ゆっくりで1往復。この日も新しい靴で。

最後は気持ちよく走れた。まあこんなものか。


本日・・・・5キロ

総合・・・・361.2キロ

今回はこれだけしか走れなかった。あーあ。



[106] 2月19日(月)

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月24日(土)07時09分0秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

今週から実質体育館が使えないので外で。
雪が残っているが仕方がない。なので2.5キロを2往復。新しい靴は上々。


本日・・・・10キロ

総合・・・・356.2キロ



[105] 2月18日(日)S

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月19日(月)05時54分9秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

午前中は仕事→買い物→お昼ご飯→昼寝、その後は駆け足だったが急きょ外を止めて体育館へ。

試しにかったインソールを履いてみる。靴下が新品なので滑る感じがするが、まあまあいい感じ。
タイムも4分15秒短縮、1周あたり1分40秒ちょいか。よし。

この後はシャワーがつかえていたので温泉へ行く。晩御飯食べて寝る。


本日・・・・12.3キロ

総合・・・・346.2キロ



[104] 2月17日(土)F

投稿者: ZZR 投稿日:2018年 2月18日(日)07時54分8秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

もう今日から体育館の第一アリーナは使えない。しかも週末は体育館自体が使えない。
うーん、スポーツクラブに加入すべきか。迷うなあ。金かかるし。

とりあえずこの日は1915からFを走る。とはいえ残雪&新雪で道を選びながら走りました。

インソールはハイアーチを入れたのですが、寒いからかまあまあ普通に走れました。
でも気遣いながら走ったので走り方がおかしく、2往復目あたりから脚が痛くなる。

2030には帰宅していのししの肉を食べる。


本日・・・・10キロ

総合・・・・333.9キロ


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