マラソンへの道



カテゴリ:[ 趣味 ]


154件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[157] 10月23日(火)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月24日(水)07時07分42秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

今日で走るのは最後。午前中に営業でTELあり、1300~1400までにいく事になっているので1030から開始。Aまでの往復&1.5キロを往復で。今日も向かい風が強い。
本当は2.5キロまで、といいたいが時間を考えてそうした。時間は40分少しくらいか。

その後営業2件、1件目は条件をつきつけられ、2件目は担当者不在。いったん職場へ行き、担当に条件を伝えるが答えは「NO」。営業先へ戻って言うと「なかったことにしてくれ」と。はあ。
半日無駄に過ごした。アホくさ。

とにかく今日で練習は終わり。本番まで体力を回復させます。お疲れさん。

本日・・・・13キロ

総合・・・・443キロ


昨年より110キロ程度少ない。終わったなこりゃ。




[156] 10月22日(月)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月24日(水)06時58分44秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

この日も仕事。さすがに日曜月曜仕事はキツい。
親戚の家に行き、買い物して帰宅。ちょっとうとうとのつもりが疲れで寝てしまい、結局2240から駆け足開始。
完全に疲れているが何とかAまで行く。風がかなり強かった。ペースへゆっくり過ぎるがなんとか走れた。
帰宅してから風呂に入る。スマホいじってダラダラ入っていたので1時間もいた。

今日で夜間走行は最後。


本日・・・・10キロ

総合・・・・230キロ



[155] 10月21日(日)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月22日(月)05時53分55秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

日曜だが仕事の日。
仕事の量は少ないが、疲れのせいかだるくてなかなか仕事がはかどらない。
で、夕方以降に親せき宅へ営業1件。また戻って仕事。帰りにコンビニ。
疲れてまたウトウト。結局開始が2240。最悪。
完全に疲れがきていてまともに走れないので5キロでやまようかと。そう思いながら何とかPまで。
帰りはちょっとだけ早めに。この日もブレーカー着たが暑くて1キロ程度で脱ぐ。
帰宅してシャワー浴び弁当食べたらそのまま朝まで横になる。夜中は寒い。


本日・・・・8.2キロ

総合・・・・420キロ



[154] 10月20日(土)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月22日(月)05時48分15秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

この日も仕事でてんてこまい。ものすごく疲れた。
NHKのドラマを観てたせいで出発が2200。とりあえずAまで。ゆっくりなので時間計測せず。
いつものように引き返す。
この日からウィンドブレーカー着たが、正直上はいらないかな。
天気は良かった。


本日・・・・10キロ

総合・・・・411.8キロ



[153] 10月19日(金)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月20日(土)06時37分0秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

仕事は一番やりたくないエリア、しかも15時から土砂降り。結局再関係に振り回されてヘトヘト。現場の人間の事を考えないのか。アホ。
その後営業1件やり、なんだかんだと開始が2200から。お腹を考えてゆっくり途中のPでトイレ。今はいいがくせになって本番もトイレが近くなりそう。
帰りもゆっくり。まあだいたい40分強くらいか。

途中で止めようと思ったが何とかAまで往復した。

夜は晴れていたので星空がきれい。いやあ、癒されるなあ。
その後風呂入って寝る。


本日・・・・10キロ

総合・・・・401.8キロ


何とか400キロ超えた。今回は全然走れていない。右ひざの痛みは気になる。




[151] 10月18日(木)晴れのちくもり

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月19日(金)05時32分12秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

今日は休みなので午前中から・・・・いつものなまけぐせがついて午前中はパン食べてダラダラ。お昼寝の後1530からスタート。
Aまで40分。トイレに10分かけてその後はMNから上がっていき、折り返しのG地区には1735。もう10月中旬なのでこのあたりにはかなり陽が落ちてきた。
その後は来た道を降りて行ったわけだが、あたりが暗くなるのと歩道がないので帰りは車をやり過ごさなければいけないのでかなり時間がかかってしまった。
結局自宅には1900くらい、その後はいつもの1.5キロ地点まで走って戻ったので帰宅が1930になった。

うーん、相当走った。行きは登り坂だったのでそういう意味では走った甲斐があったのかもしれないが、帰りの難渋した事、や時間を考えるといつものコースを2往復半するとかの方がよかったのかも。あるいはもっと早い時間にスタートした方がいいとか。

試験的にカメラに線をつなげてみた。悪くはないが、線を細くした方がいい。
あと、大バッテリーが5200Ah、カメラに内蔵する小バッテリーが1240Ah。小バッテリーが2時間もつならば

1240=2時間
5200=2時間×4+α

という事になり、8時間以上持つ事になるが実質7時間程度か。大バッテリーがなくなった時に勝手にカメラは電源が落ちてしまう。カメラの電源が落ちていないかの注意と予備小バッテリーの携行は必須。
雨降った際の対策、コードをつなげるのか小バッテリーを2時間毎交換する方法にするのか、についても考えなくてはいけない。


本日・・・・スペシャルコース+1.5キロ往復=26.2キロ

総合・・・・391.8キロ



[150] 10月17日(水)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月18日(木)09時33分14秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

昨日は優績者の表彰式とかいうどうでもいい事で桜橋のホテルに行かされ、たくさん食べたらお腹がいっぱいなのと疲れで帰宅後寝てしまった。
今日はその分走らなければ・・・。

仕事は営業をしなかったせいもあって18時には退社。その後スーパーへ行き、帰宅は1900くらいか。
パン食べてちょっと時間置く。2046スタート。今回はまじめに走ってみました。
ちょっと気を抜くとペースが落ちてしまう。でも行きは33分。帰りもギリギリ33分。まあまあいいのでは?
その後は2.5キロ往復をゆっくりと。右ひざの靭帯はあいからず痛いが帰りはしっかりとした足取りで帰れたと思う。

その後ご飯食べて湯船につかるつもりがうっかりいつものシャワーで終わる。


本日・・・・15キロ

総合・・・・365.6キロ

明日は休み。しっかり走るぞー!



[149] 10月15日(月)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月16日(火)06時27分30秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

週明けという事でかなりの量でした。
帰宅が19時30くらいか。その後ダラダラしながらちょっとしたものを食べる。
結局開始が2115くらい。天気はいいのにやる気が全然ない。イライラと昨日夜の20キロ走が原因か。

時間計測はしていないがこのペースでは40分いってるだろうな。
お腹の具合はイマイチだがそのままAを往復。で、スタート地点から1.5キロまで走って引き返す。

天気はいいので星空がきれいだったが寒い。でもウィンドブレーカーきたらそうと暑くなるだろうから今まで通りの格好がいい。でも21時以降はやばいかも。

明日は表彰式とかいうクソ行事にでなくてはいけない。さっさと切り上げて駆け足しなくては。


本日・・・・13キロ

総合・・・・350.6キロ



[148] 10月14日(日)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月15日(月)06時41分27秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

休みの日だが、0800に出勤してちょっと仕事。0930までに帰宅。お昼まで自宅。
ご飯食べて1250に自校へ。1600まで自校のお祭りを見に行く。

夕方までインターネット。開始は1920あたり。ちょっと真剣に走って行きは37分。帰りは36分。
2往復目には栄養ゼリーと固形物を口にしながら開始。Aまで行ったところでトイレ。
いったん足を止めるときつい。右ひざの靭帯痛い。帰りはゆっくりで。
夕方一時雨が降ったが走るころには晴れた。でもだんだん寒くなってきた。


本日・・・・20キロ(2往復)

総合・・・・337.6キロ



[147] 10月13日(土)晴れ

投稿者: ZZR 投稿日:2018年10月14日(日)06時50分39秒 u002.d046096101.ctt.ne.jp  通報   返信・引用

仕事が定時で終わるも集荷があった。
結局開始が2200。折り返してお腹が痛いので途中Pでトイレ。閉店時間なので慌てて出て走る。
行きも帰りも40分強か。最近タイム計測していない。お腹も張っているのか太ってでているのか(どっちもだろうがw)みっともない。
あーあ、全然走れていない。

明日は日曜日、いっぱい走るぞ。


本日・・・・10キロ

総合・・・・317.6キロ


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